8 recomendaciones para reducir riesgos, evitar accidentes laborales y enfermedades a causa de fatiga, ruidos, estrés o falta de elementos de seguridad.
Trabajar en buenas condiciones es indispensable para desempeñarse de forma satisfactoria y saludable. Aun así, los accidentes de trabajo son muy comunes. Brindar entornos seguros ayuda a evitar incidentes, que pueden ser leves u ocasionar la muerte. Algunos consejos generales, que aplican a todas las empresas, para minimizar riesgos y desarrollarse mejor en cualquier empleo.
Cómo prevenir accidentes en el trabajo
- Mantener el orden
Es indispensable mantener una higiene regular en el lugar de trabajo. Se recomienda llevar a cabo una limpieza periódica de residuos, desperdicios, manchas de grasa, polvo y otras sustancias que puedan contaminar el entorno laboral y ocasionar accidentes. - Despejar las salidas
Además de conservar el orden y la limpieza donde se trabaja, las entradas, salidas de emergencia y sitios de tránsito deben estar despejados y libres de obstáculos para evitar golpes y caídas. Fracturas, torceduras y hematomas son más frecuentes en lugares de trabajo colapsados o colmados de herramientas y trastos. - Evitar la fatiga
La fatiga y otros trastornos corporales pueden ser ocasionados por malas posturas o gestos inadecuados en el trabajo. Para evitar que aparezcan desórdenes y molestias conviene revisar la posición en la que se desempeña el trabajador, cuan forzada es su postura y regular la cantidad de horas que se mantiene en ella. Tomar descansos regularmente. - Iluminación adecuada
Los problemas de visión pueden ser ocasionados tanto por poca luz, como por un exceso de iluminación. Un ambiente poco iluminado provoca fatiga visual y es peligroso porque, si no se ve bien, se pueden cometer errores y accidentes. Asimismo, la claridad exagerada tampoco es confortable a los ojos y conlleva dificultades visuales. - Protegerse del ruido
El ruido en el lugar de trabajo es otra causa común de enfermedades profesionales. Los sonidos muy fuertes o constantes provocan pérdida de audición, accidentes, estrés y efectos fisiológicos adversos. Hay que controlar y minimizar las fuentes de ruido para no afectar la salud. Además, los trabajadores deben usar elementos de protección auditiva. - Maquinaria, electricidad y carga
Solo utilizar máquinas y equipos si se tiene conocimiento y con mucha responsabilidad. No tocar instalaciones eléctricas y evitar su uso si hay algún desperfecto. Si se manipulan cargas pesadas, hacerlo de manera correcta: acercando la carga al cuerpo, separando los pies, flexionando las rodillas y elevando los objetos con la fuerza de las piernas y no con la espalda, para cuidar la zona lumbar. Exigir casco, vestimenta, guantes y zapatos adecuados para cada actividad. - Gestionar el estrés
Otro factor muy importante, sobre cómo prevenir accidentes en el trabajo, es el estrés. Las situaciones de mucha exigencia, los problemas laborales, financieros o personales pueden llevar a cometer errores, a accidentarse o a sufrir consecuencias negativas. Hay que reconocer el origen del conflicto y tratarlo, apoyándose en la familia o en un profesional. También es bueno hacer ejercicio, prácticas de meditación y todo lo que ayude a eliminar el estrés, tan nocivo para la salud física y mental. - Seguridad laboral
Para actuar correctamente ante un incidente, es fundamental conocer e implementar el Plan de riesgos laborales de cada trabajo o empresa. Este incluye localizar los extintores, las salidas de emergencia y manejar los equipos necesarios en caso de accidente.
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